Fechas y Horario

El curso se realiza en la Escuela de Yoga Anahata, en Santa Pola (Alicante), y se estructurará en 5 módulos distribuidos a lo largo de 3 meses. Cada módulo se impartirá durante un fin de semana completo al mes, incluido viernes tarde, en agosto será desde el jueves hasta domingo.

Fechas 2026 (3 meses)

• Julio 3, 4 y 5
• Agosto 27, 28, 29 y 30
• Septiembre 25, 26 y 27

El horario del curso es el siguiente:

• Viernes 3:  de 18 a 21 h.
• Sábado 4: de 9 a 14:30 y de 16 a 19 h.
• Domingo 5: de 9 a 15 h.

• Jueves 27: de 10 a 14:30 y de 16 a 19 h.
• Viernes 28: de 10 a 15 h.
• Sábado 29: de 10 a 14:30 y de 16 a 19 h.
• Domingo 30: de 10 a 15 h.

• Viernes 25:  de 18 a 21 h.
• Sábado 26: de 9 a 14:30 y de 16 a 19 h.
• Domingo 27: de 9 a 15 h.

Ausencias

Si faltas a algún seminario, lo debes dejar pagado y podrás recuperarlo en el curso siguiente o en el curso de Valencia. De esta manera tendrás acceso a los apuntes tanto en papel como para lectura online, y podrás acceder a los audios nuevos.

Esta formación va dirigida especialmente a profesoras/es de yoga y terapeutas de distintos ámbitos, aunque al tocar un tema de interés humano cualquiera puede beneficiarse de este conocimiento, ya que no requiere una forma física determinada sino una atracción por el descanso y la meditación.

Yoga nidra es una técnica con valiosos efectos en caso de desequilibrios por estrés, ansiedad, insomnio, cambios de estado emocional o dolor corporal. Es una valiosa puerta de acceso al descanso profundo y también a capas más hondas de ti mismo, lo que la convierte en un complemento perfecto si te has formado como profesor de yoga, y también para todo aquel que desee explorar por sí mismo y facilitar a otros las bondades del reposo psicofísico y el sueño consciente.

Programa:

1. El cuerpo físico
2. El cuerpo energético
3. El cuerpo emocional
4. El cuerpo mental
5. El cuerpo espiritual

1º seminario – EL CUERPO FÍSICO

Introducción
– Presentación histórica de Yoga Nidrā y de Pūrna Yoga Nidrā.
– Los cuerpos, envolturas y elementos del ser humano según la tradición de yoga como eje de desarrollo. La Tierra de todos.
– Sankalpa, primer acercamiento para entender sus dos formas.
– Yoga Nidrā de la tradición a la ciencia. Comprendiendo lo que ocurre en yoga nidrā.
– Introducción básica de Pūrna Yoga Nidrā con finalidad terapéutica
– Meditación, la práctica indispensable.

Taller “Cuerpo, movimiento y relajación”
Te empezaremos a explicar el método práctico de Pūrna Yoga Nidrā que incluye secuencias de movimiento y respiración, que pueden realizar todas las personas aunque no hagan yoga ni deporte.
– Importancia de la relajación física.
– Ejes de tensión habituales.
– Relajación desde la tradición del yoga.
– Secuencias: movimiento y respiración para facilitar la etapa “física”.
– Distintas propuestas de relajación.

Taller “Conciencia en movimiento”
Nos adentraremos en las rotaciones de conciencia, con toda su riqueza y posibilidades.
– Qué es y que puede llegar a ser.
– Técnicas clásicas.
– Otras propuestas.
– Principios de la hipnosis.

Taller “Creatividad”
Hemos desarrollado un espacio para que puedas explorar y crecer en territorios léxicos e imaginativos. Será un toque alegre y motivador dentro de cada fin de semana.
– Cuerpo

Prácticas de Pūrna Yoga Nidrā
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención en los primeros pasos del método Pūrna Yoga Nidrā.
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al movimiento de la conciencia.
– Un Yoga Nidrā integrando todo lo aprendido.

2º seminario – EL CUERPO ENERGÉTICO

Introducción
– La respiración y la mente, el testigo que lo cuenta todo.
– Yoga Nidrā “Energía” de la tradición a la ciencia.
– Comprendiendo lo que ocurre en la siguiente fase.
– Pūrna Yoga Nidrā con finalidad terapéutica.
– Meditación, la práctica indispensable.

Taller “Cuerpo que respira”
Seguimos con el método práctico de Pūrna Yoga Nidrā que incluye una parte esencial sobre respiración, seas profe de yoga o no, está visión te será interesante.
– La respiración. Mecánica respiratoria. Respiración y vida.
– Prāna. Concepto de mapa y campo energético. Importancia de la circulación de la energía.
– El fuego que nos mueve.

Taller “Yoga y respiración”
Está será la parte dónde obtendrás prácticas y su entendimiento.
– Yoga y respiración. Respiración como puerta de acceso a distintos estados.
– Secuencias: movimiento y respiración para facilitar la etapa “energética”.
– Prānāyāma desde la tradición del yoga.
– Distintas propuestas de respiración y técnicas de respiración consciente.
– Conteo.

Taller “Sankalpa”
Nos adentraremos en las afirmaciones y su construcción útil.
– Qué es y que puede llegar a ser.
– Lo que se parece pero no es.
– Propuestas genéricas y específicas.
– La composición y dosis crea la medicina o el veneno.

Taller “Hipnosis”
– Bases de interés en nuestro campo.

Taller “Creatividad”
Hemos desarrollado un espacio para que puedas explorar y crecer en territorios léxicos e imaginativos. Será un toque alegre y motivador dentro de cada fin de semana.
– Energía

Prácticas de Pūrna Yoga Nidrā
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención a la respiración.
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al movimiento de la conciencia unida al prāna.
– Un Yoga Nidrā integrando todo lo aprendido.

3º seminario – EL CUERPO EMOCIONAL

Introducción
– Somos emoción.
– Yoga Nidrā Emocional de la tradición a la ciencia. Comprendiendo lo que ocurre en la siguiente fase.
– Yoga Nidrā con finalidad terapéutica.
– Meditación, la práctica indispensable.

Taller “Emoción y movimiento”
Seguimos con el método práctico de Pūrna Yoga Nidrā que profundiza en nuestras emociones.
– Qué son las emociones y cómo se “mueven”.
– Yoga y emociones.
– Secuencias: Movimiento y respiración para facilitar la etapa “emoción”.
– La emoción como llave.
– Agua para todos.

Taller “Los opuestos se atraen”
Está será la parte dónde obtendrás prácticas y su entendimiento.
– Pares de opuestos como técnica de entrenamiento para una perspectiva y una gestión emocional saludable.
– Fines terapéuticos.
– Soltarse, enlazar y jugar.

Taller “Profundizando en sankalpa”
– Laboratorio.
– Despejando dudas.

Taller “Sueños Lúcidos”
– Bases de interés en nuestro campo.

Taller “Creatividad”
Hemos desarrollado un espacio para que puedas explorar y crecer en territorios léxicos e imaginativos. Será un toque alegre y motivador dentro de cada fin de semana.
– Sonido: voz, música, instrumentos…

Prácticas de Pūrna Yoga Nidrā
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al estímulo emocional.
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al movimiento de la conciencia-emoción.
– Un Yoga Nidrā integrando todo lo aprendido.

4º seminario – EL CUERPO MENTAL

Introducción
– Si lo ves, tú mundo cambia.
– Yoga Nidrā “Mente” de la tradición a la ciencia. Comprendiendo lo que ocurre en la siguiente fase.
– Yoga Nidrā con finalidad terapéutica.
– Meditación, la práctica indispensable.

Taller “Espacio Psíquico”
Seguimos con el método práctico de Pūrna Yoga Nidrā que profundiza en nuestro espacio visual interno.
– Concepto de espacio psíquico. Las memorias y patrones internos.
– Yoga y mente consciente y subconsciente.
– Yoga Nidrā como puerta de acceso a la liberación de material inconsciente y resolución de conflictos.
– El aire mental.

Taller “Visualizaciones”
Está será la parte dónde obtendrás prácticas y su entendimiento.
– El poder de visualizar.
– Pantalla frontal.
– Cuándo y cómo.
– Eligiendo con maestría.

Taller “Profundizando en sankalpa”
– Laboratorio.
– Despejando dudas.

Taller “Los cuatro elementos”
– Repasando y valorando lo aprendido en las primeras fases. Puesta en común.
– Secuencias: Movimiento y respiración para facilitar la etapa “mental”.

Taller “Creatividad”
Hemos desarrollado un espacio para que puedas explorar y crecer en territorios léxicos e imaginativos. Será un toque alegre y motivador dentro de cada fin de semana.
– Escritura creativa.

Prácticas de Pūrna Yoga Nidrā
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al reconocimiento del espacio visual interno.
– Un Yoga Nidrā guiado con especial atención al movimiento de la conciencia-visual-interna.
– Un Yoga Nidrā integrando todo lo aprendido.

5º seminario – EL CUERPO ESPIRITUAL

Introducción
– Lo ineludible.
– Yoga Nidrā “Esencial” de la tradición a la ciencia.
– Yoga Nidrā con finalidad terapéutica. La constancia y el acompañamiento.
– Meditación, la práctica indispensable.

Taller “La locura del insomnio”
– Visión ayurvédica del insomnio.
– Prácticas propicias

Taller “La plenitud y la meditación”
Seguimos con el método práctico de Pūrna Yoga Nidrā que profundiza en nuestro espacio visual interno.
– Cuerpo que lo envuelve todo
Yoga y el Todo.
– Pūrna Yoga Nidrā como experiencia de conexión.
– Pūrna Yoga Nidrā y el estado meditativo.
– Dogmas y creencias, superando barreras

Taller “¿Espiritualidad?”
Está será la parte dónde obtendrás prácticas y su entendimiento.
– El espacio, lo finito y lo infinito.
– Secuencias: Movimiento y respiración para facilitar la etapa “esencial”.

Taller “¿Cómo guiar Pūrna Yoga Nidrā”
– Uniendo todos los elementos.
– Laboratorio.
– Despejando dudas.
– Fidelidad y Creatividad: Composición de nuestra propia serie.
– Puesta en común.

Taller “Creatividad”
Hemos desarrollado un espacio para que puedas explorar y crecer en territorios léxicos e imaginativos. Será un toque alegre y motivador dentro de cada fin de semana.
– Danza Tāndava.
– Sorpresa.

Prácticas de Pūrna Yoga Nidrā
– Tres Yoga Nidrā integrando todo lo aprendido.

Esta formación está dirigida por Siri Tapa y Mafe Martínez, las cuales se conocieron estudiando yoga cuando comenzaron hace más de dos décadas, ambas han sido docentes y amigas sin interrupción.

Siri Tapa

Soy directora de Gobinde Yoga desde que lo abrí en 2006 y también de la Formación de Kundalinī Yoga, pionera en investigación. Me interesan desde los textos clásicos hasta las prácticas más modernas, y por ello sigo aprendiendo continuamente y ofrezco un néctar que destilo para ti con una visión propia adquirida a lo largo de muchos años de práctica y docencia depositados en el altar del yoga y el corazón humano. Comparto espacios de satsanga y filosofía junto con prácticas de meditación, respiración y prānāyāma avanzado, yoga terapéutico y restaurativo, Pūrna Yoga Nidrā, etc., también soy profesora de Hatha Yoga y he estudiado psicoterapia, etc. Al final, todo conocimiento se reúne en una sola sabiduría disponible.

Me entusiasma la pedagogía de formar con calidad. Entre otras cosas soy disléxica y mi dificultad se convirtió en mi logro y me encanta descubrir cómo cada cual puede aprender y llegar más profundo. He formado a cientos de personas en estos años, y no en cursos express sino a cada una de ellas durante un mínimo de dos años, con tutorías y contacto cercano. Esta energía proviene de que mi mente-corazón está plenamente absorbida por yoga y mi realización es compartir y formar en yoga.  He vivido y atestiguado resultados increíbles a través del yoga. ¿Cómo no propagarlo?

Te enseño a amar y desarrollar tu mente, a encontrarte y respetarte, y valorar lo que motiva tu prāna y cómo usar esa fuerza vital  para sanar, crear una buena vida. Como ves, hay dos cosas que son imprescindibles para ello y en las que  me gustaría acompañarte: La respiración y la mente. Y todo esto también dará su fruto aportando tu luz para sanar y ayudar a crear una buena vida a otras personas.

Mafe Martínez

Hace más de 20 años que me formé como profesora de Hatha Yoga y cuento con mi propio estudio. Al yoga puedes acceder desde el cuerpo, la mente y el corazón.  Como me gusta cualquiera de los tres itinerarios, me he ido interesando y especializando en el uso de sus herramientas para fomentar un efecto sanador y liberador en las personas. Soy profesora de Yoga Terapeútico en sesiones individuales desde hace casi 20 años y también de Prānāyāma Avanzado y Yoga Restaurativo. Realicé dos años de estudio de Análisis Bioenergético y me formé en Entrenamiento Mental Integral según el Budismo Tibetano.

Creo honestamente en los valiosos efectos de esta ciencia de los antiguos yoguis para cultivar y restablecer la salud natural del ser humano. Como profesora, me gusta tocar ese lugar preciso en el que todos nos encontramos a lo largo de nuestra tan humana búsqueda de contento y paz interior.

Si el Yoga está siendo un noble compañero en mi ruta personal, el Yoga Nidrā es amigo fiel a lo largo de esta senda. Leí en algún lado que “no hay nada que ocurra que te pueda desviar de tu camino, porque el camino es todo lo que ocurre”. Siento que el camino sigue vivo en mi, ocurriendo. ¡Y me gusta!

Certificación:

Titulación de 100 horas certificada por la Asociación Internacional de Yoga Prem y por Gobinde Yoga.

Requisitos

Haber asistido a las sesiones formativas, son 60 horas presenciales.

Cuarentena no-presencial computable.

El resto de prácticas y lecturas personales aunque necesarias, no serán computables. Pueden variar según el año por las necesidades de cada grupo.

Estar al corriente de pago.

Te daremos un cuantioso material didáctico que podrás disfrutar tanto en papel como en acceso online:

Instalaciones y comodidades de la Escuela

En la Escuela de Yoga, contamos con todo lo que necesitas para el desarrollo de la formación, pero si prefieres traer tu propia esterilla y materiales, ¡será genial! También tienes acceso al espacio multidisciplinar que también es comedor, con nevera, microondas y tetera para que te sientas como en casa.

Durante los descansos, puedes relajarte en la zona común o, si lo prefieres, salir a dar un paseo. Además, tenemos vestuarios con ducha, y un espacio seguro para tus pertenencias.

Para aparcar tienes varias opciones de aparcamientos, si quieres nos llamas y te pasamos ubicación.

HOSPEDAJE Y COMIDA

Si vives lejos de la Escuela y necesitas alojamiento de sábado a domingo, no dudes en ponerte en contacto con nosotras para ayudarte con esto.

Si necesitáis incluir la comida, también tenemos un lugar de confianza desde donde podemos pedir y lo recogemos. Este servicio también lo podéis solicitar cuando vengáis a la formación, siempre, avisándonos para que lo preparemos todo. De todas formas, antes de que se realice cada fin de semana os preguntaremos. Estos bowls de comida rica y sana tienen un precio de 12€ con postre y bebida incluida. Podéis traeros la comida, o comprarla de los supermercados que hay cerca, Aldi, Mercadona… En la Escuela siempre que hay formación hacemos té para todos, de modo que esta bebida siempre la tendrás disponible a cualquier hora del día.