*Las clases de Restaurativo Yoga vuelven en Noviembre»
Estas clases están enfocadas en la descarga de tensiones y preocupaciones. Lo que tenemos más en cuenta en Yoga Restaurativo es cómo trabaja la mente, y para ello nos centramos en el cuerpo. Tus asuntos están en tus tejidos, el cuerpo tiene memoría y en estas sesiones realizamos posturas restaurativas diseñadas a partir del trabajo que ha desarrollado B.K.S Iyengar (fundador del Yoga Restaurativo, en el que se emplean accesorios y soportes), junto con las aportaciones de Judith Lasater y Sue Flamm. A través de las clases de este tipo de yoga, el propio cuerpo encuentra el camino para recuperarse a sí mismo.
Las posturas del yoga restaurativo fueron desarrolladas para mejorar la alineación de todos los cuerpos, de modo que tal alineación tuviera un efecto directo en nuestra psique. Utilizaremos bolsters o cojines de yoga, cinturones, tacos…para liberar cualquier tensión muscular.
El material de apoyo se adapta al alumno y sus necesidades particulares, generando una experiencia de yoga muy agradable y cómoda.
Todo este conocimiento y práctica llega hoy a tu vida para crear espacios que te aligeran y alinean el cuerpo, la mente y el corazón. La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes del profundo efecto que puede llegar a tener el estrés en nuestras vidas.
Estas clases son ideales para personas con estrés crónico, fatiga, lesiones, problemas de sueño, o en recuperación física/emocional.
Clases indicadas para:
- Promover la paz y la tranquilidad interior
- Mejorar la memoria
- Aumentar la concentración
- Aumentar la claridad mental
- Apoyar la función del sistema inmunológico
- Calmar el sistema nervioso
- Liberar el estrés
- Mejorar la circulación hacia los órganos y sistemas de órganos, así como sus funciones
- Alivia las molestias asociadas con la menstruación, el embarazo y la menopausia
- Ayuda a concebir y una vez que eres mamá y papá a lidiar con tu nueva vida
- Regula la presión arterial
- Reduce o elimina la depresión
- Reduce o elimina la dependencia a los medicamentos
- Alivia o reduce los dolores de cabeza
- Ayuda a la recuperación de una enfermedad