Estas clases están enfocadas en la descarga de tensiones y preocupaciones. Lo que tenemos más en cuenta en Yoga Restaurativo es cómo trabaja la mente, y para ello nos centramos en el cuerpo. Tus asuntos están en tus tejidos, el cuerpo tiene memoría y en estas sesiones realizamos posturas restaurativas diseñadas a partir del trabajo que ha desarrollado B.K.S Iyengar (fundador del Yoga Restaurativo, en el que se emplean accesorios y soportes), junto con las aportaciones de Judith Lasater o Sue Flamm. A través de las clases de este tipo de yoga, el propio cuerpo encuentra el camino para recuperarse a sí mismo.

Las posturas del yoga restaurativo fueron desarrolladas para mejorar la alineación de todos los cuerpos, de modo que tal alineación tuviera un efecto directo en nuestra psique. Utilizaremos bolsters, cinturones, tacos… El material de apoyo se adapta al alumno y sus necesidades particulares, generando una experiencia de yoga muy agradable y cómoda.

Todo este conocimiento y práctica llega hoy a tu vida para crear espacios que te aligeran y alinean el cuerpo, la mente y el corazón. La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes del profundo efecto que puede llegar a tener el estrés en nuestras vidas.

Si vienes a Kundalini Yoga darás movimiento a toda tu energía vital para alcanzar de forma espontánea instantes auténticos de meditación. Ese trabajo, energizante a la vez que meditativo, te permitirá llevar todo lo bueno de la práctica a tu día a día y, con el tiempo, despertará en ti acciones y compromisos dirigidos a tu salud y bienestar integral, incluyendo la materialización de tus sueños. El yoga real trae verdadera transformación.

En estas clases inspiramos el conocimiento intuitivo o autoconocimiento. La Kundalini es la energía cósmica aletargada o dormida en el ser humano, por ello se dice que nos ayuda a despertar nuestra conciencia y máximo potencial creativo. Iremos poco a poco, de lo tosco a lo sutil, enfocándonos en nuestro propio proceso y aprendiendo de nuestras tendencias, para vivir una mejor vida. Este tipo de yoga es para todas las personas, no necesitas tener flexibilidad, hacer posturas imposibles, ni haber practicado yoga antes, cada uno encontrará en las clases lo que le hará evolucionar. Hay mucho más para compartirte, pero es mejor que lo vayas descubriendo tú, a medida que avances en clase.

En las clases de kundalini para jóvenes que serán un día a la semana, tenemos 3 grupos:

• De 8 a 12 años
• De 13 a 16 años
• Mayores de 17 años

¡Elige el tuyo!

En estas clases nos enfocamos en varias vertientes. Aprenderemos a soltar y a descansar cuerpo y mente de la cantidad de estímulos que nos llegan diariamente. Conectarás mejor con tu energía y sentirás que el yoga te ayuda a descansar mejor y a tomar mejores decisiones. Por último, despertarás tu máximo potencial creativo para dirigir tus intereses verdaderos y no perder tu valiosa energía por el camino. 

Trabajaremos con todo aquello que te genere preocupación en estos momentos de tu vida. Si estás enfadado; si no duermes bien o te cuesta confiar; si no llevas bien la incertidumbre, no sabes qué hacer con tu vida, o en qué trabajar… Te compartimos un espacio en el que descubrir quién eres y cuáles son tus sueños, abrazar el silencio y la soledad (sí, todos la sentimos), disfrutar y sanar tus relaciones. Además, conocerás a nuevos amigos con los mismos intereses que tú. También nos haremos preguntas sobre nosotros mismos y hablaremos de lo que creemos que hemos venido a hacer al mundo. Despertaremos en estas clases una gran antorcha de autoconocimiento. Si crees que este tipo de yoga es para ti, ¡vente!

Este yoga viene pisando fuerte. Los niños ya empiezan en el colegio a integrar algunas prácticas de yoga que les ayudan a entender su mundo interior y exterior, y sobre todo, a respetarlo.

Si quieres seguir con un trabajo específico para tus hijos fuera del aula, puedes elegir la opción del grupo de 4-7 años. Estas clases serán un día a la semana y son un espacio estupendo para exploradores. 

En las sesiones acompañamos orgánicamente las necesidades de cada niño o niña, por lo que cada sesión será un aprendizaje donde descubrirse a sí mismos. Realizaremos las clases a través de los valores y la diversión del yoga, cuentos yoguis, posturas, música… Aprenderemos mucho de nuestras propias emociones, pues éstas nos muestran información súper útil. El mayor tesoro y aprendizaje viene de dentro y compartirlo será un regalo para todos. Aprenderán a integrar pequeñas rutinas saludables de forma natural, como quién se cepilla los dientes cada día.

Los bebés tienen un mundo invisible muy sensible y a la vez bien poderoso. Las sesiones están pensadas para el bebé y un acompañante que puede ser el papá, la mamá, la abuela, el abuelo o el tío, pero el espacio está abierto a que puedan venir dos acompañantes si así lo queréis y os apetece. Estas sesiones son para familias y bebés de 0-3 años.

El baño de sonido habla un lenguaje natural con los bebés y los adultos, sólo se puede comprender mediante la experimentación, pero te avanzamos que promueve el desarrollo y aprendizaje intuitivo y espontáneo del bebé: les ayuda a equilibrarse, a relajarse y a entrar en contacto con lo natural que hay en ellos. También para ti será una experiencia enriquecedora, conectarás con tu pequeño y desconectarás de las exigencias de tu día a día. Será un espacio seguro donde descansar y saborear el instante presente y el vínculo de bienestar con el bebé y con uno mismo.

Una gran variedad de armónicos y frecuencias nos acompañarán en las sesiones: gong sinfónico, cuencos cantores, tambor chamánico, flauta Chamánica, tambor de lengua, maracas, semillas, crótalos, koshis o carrillones, diapasones terapéuticos… ¡Será toda una delicia!

En estas sesiones disfrutaréis de una Master Class Ad hoc diseñada a partir de los aspectos de descarga del Yoga Restaurativo y algunos ejercicios más enérgicos del Yoga Kundalini, para soltar el estrés y las tensiones de la semana. Esta actividad se podrá contratar para los viernes por la tarde, última día de la semana para entrar en el finde con una mirada renovada. Primero tendremos una conversación para conoceros y adaptar la jornada a las necesidades del equipo o departamento. La sesión será de 2 horas y al finalizar nos tomaremos un tiempo para tomar un té y compartir la experiencia.

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