Estas clases están enfocadas en la descarga de tensiones y preocupaciones. Lo que tenemos más en cuenta en Yoga Restaurativo es cómo trabaja la mente, y para ello nos centramos en el cuerpo. Tus asuntos están en tus tejidos, el cuerpo tiene memoría y en estas sesiones realizamos posturas restaurativas diseñadas a partir del trabajo que ha desarrollado B.K.S Iyengar (fundador del Yoga Restaurativo, en el que se emplean accesorios y soportes), junto con las aportaciones de Judith Lasater o Sue Flamm. A través de las clases de este tipo de yoga, el propio cuerpo encuentra el camino para recuperarse a sí mismo.

Las posturas del yoga restaurativo fueron desarrolladas para mejorar la alineación de todos los cuerpos, de modo que tal alineación tuviera un efecto directo en nuestra psique. Utilizaremos bolsters, cinturones, tacos… El material de apoyo se adapta al alumno y sus necesidades particulares, generando una experiencia de yoga muy agradable y cómoda.

Todo este conocimiento y práctica llega hoy a tu vida para crear espacios que te aligeran y alinean el cuerpo, la mente y el corazón. La mayoría de nosotros ni siquiera somos conscientes del profundo efecto que puede llegar a tener el estrés en nuestras vidas.

Si vienes a Kundalini Yoga darás movimiento a toda tu energía vital para alcanzar de forma espontánea instantes auténticos de meditación. Ese trabajo, energizante a la vez que meditativo, te permitirá llevar todo lo bueno de la práctica a tu día a día y, con el tiempo, despertará en ti acciones y compromisos dirigidos a tu salud y bienestar integral, incluyendo la materialización de tus sueños. El yoga real trae verdadera transformación.

En estas clases inspiramos el conocimiento intuitivo o autoconocimiento. La Kundalini es la energía cósmica aletargada o dormida en el ser humano, por ello se dice que nos ayuda a despertar nuestra conciencia y máximo potencial creativo. Iremos poco a poco, de lo tosco a lo sutil, enfocándonos en nuestro propio proceso y aprendiendo de nuestras tendencias, para vivir una mejor vida. Este tipo de yoga es para todas las personas, no necesitas tener flexibilidad, hacer posturas imposibles, ni haber practicado yoga antes, cada uno encontrará en las clases lo que le hará evolucionar. Hay mucho más para compartirte, pero es mejor que lo vayas descubriendo tú, a medida que avances en clase.

Si vienes a una clase de Hatha Yoga, te sumergirás en una experiencia de conexión profunda entre cuerpo y mente. A través del movimiento consciente y la respiración dirigida, irás equilibrando tus energías y cultivando una sensación genuina de calma y estabilidad. Este proceso, a la vez revitalizante y sereno, te permitirá integrar los beneficios de la práctica en tu día a día, ayudándote a encontrar mayor claridad, bienestar y propósito en cada acción que emprendas. El yoga auténtico transforma desde el interior.

En estas sesiones, despertarás tu conciencia corporal y emocional mientras fortaleces tu cuerpo y aquietas tu mente. Hatha Yoga es el arte de armonizar lo activo y lo receptivo en nosotros: equilibramos nuestras fuerzas internas para alcanzar un estado de serenidad y vitalidad. No importa tu nivel de experiencia, flexibilidad o edad; no se trata de hacer posturas perfectas, sino de explorar tu propio proceso con paciencia y apertura.

Yoga Adaptado en Silla es una práctica para aquellas personas que no se sienten cómodas en una clase de yoga habitual. En estas clases descubrirás una manera accesible y transformadora de cuidar tu cuerpo y tu mente. A través de movimientos suaves, ejercicios de respiración y prácticas de relajación, experimentarás los beneficios del yoga sin necesidad de estar en el suelo. Este enfoque inclusivo y restaurador te permitirá mejorar tu bienestar físico y emocional, llevando más equilibrio y serenidad a tu día a día. El yoga auténtico transforma desde el interior, sin importar tus limitaciones.

En estas sesiones, trabajarás desde donde estés, adaptando cada movimiento a tus posibilidades. El Yoga en Silla es una práctica segura y efectiva que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la postura, aumentar la movilidad y reducir el estrés. No necesitas experiencia previa ni un cuerpo “flexible”; aquí cada persona avanza a su ritmo, respetando su proceso personal.

Si vienes a una clase de Yoga Nidra, te sumergirás en un estado profundo de relajación consciente, donde cuerpo y mente se alinean para descansar y regenerarse. A través de esta práctica guiada, explorarás tu interior de manera suave y restauradora, permitiendo que el estrés y las tensiones se disuelvan. Este proceso meditativo, a la vez relajante y transformador, te ayudará a llevar mayor calma, claridad y bienestar a tu vida cotidiana. El verdadero descanso trae auténtica transformación.

En estas sesiones, cultivarás una conexión profunda contigo mismo mientras accedes a un estado de conciencia expandida entre el sueño y la vigilia. Yoga Nidra significa «sueño yóguico», un estado donde la mente está tranquila y el cuerpo completamente relajado. No necesitas experiencia previa ni habilidades específicas; solo tienes que entregarte a la experiencia y permitir que tu ser se restaure desde dentro.

Este yoga viene pisando fuerte. Los niños ya empiezan en el colegio a integrar algunas prácticas de yoga que les ayudan a entender su mundo interior y exterior, y sobre todo, a respetarlo.

Si quieres seguir con un trabajo específico para tus hijos fuera del aula, puedes elegir la opción del grupo de 4-7 años. Estas clases serán un día a la semana y son un espacio estupendo para exploradores. 

En las sesiones acompañamos orgánicamente las necesidades de cada niño o niña, por lo que cada sesión será un aprendizaje donde descubrirse a sí mismos. Realizaremos las clases a través de los valores y la diversión del yoga, cuentos yoguis, posturas, música… Aprenderemos mucho de nuestras propias emociones, pues éstas nos muestran información súper útil. El mayor tesoro y aprendizaje viene de dentro y compartirlo será un regalo para todos. Aprenderán a integrar pequeñas rutinas saludables de forma natural, como quién se cepilla los dientes cada día.

En las clases de Teatro Kids, tus hijos entrarán en un mundo lleno de imaginación y creatividad, donde jugar y aprender van de la mano. A través de juegos teatrales, expresión corporal y creación de personajes, los niños descubrirán el arte de contar historias mientras desarrollan confianza, empatía y trabajo en equipo. Este proceso lúdico y transformador les permitirá llevar todo lo bueno del teatro a su vida diaria, potenciando su creatividad, comunicación y autoconfianza. El teatro auténtico despierta talentos y emociones genuinas.

En estas clases, los niños explorarán su mundo interior y exterior a través del juego teatral. El escenario se convierte en un espacio seguro donde podrán expresarse libremente, descubrir nuevas posibilidades y aprender a valorar sus ideas y las de los demás. No importa su experiencia o nivel de timidez; cada niño encontrará su lugar para brillar a su manera.

En estas sesiones disfrutaréis de clases de yoga y meditación diseñadas para soltar el estrés y las tensiones de la semana. Esta actividad se podrá contratar en horario antes de iniciar la jornada laboral en la empresa: de 7h a 8h o de 8h a 9h, para adaptarlo a las necesidades de tus empleados antes de que salgan de casa y empezar la jornada laboral ya en la empresa con una mirada renovada y productiva. Agenda una reunión para contratar estas clases onlines desde la comodidad de tu hogar.

Si vienes a una sesión de Constelaciones Familiares, entrarás en un espacio de sanación y autoconocimiento donde podrás comprender y liberar dinámicas ocultas que afectan tu vida. A través de esta experiencia profunda, explorarás los vínculos invisibles que te conectan con tu familia y descubrirás nuevas formas de reconciliación y armonía. Este proceso, sanador y transformador, te permitirá llevar claridad, paz y nuevas perspectivas a tu día a día. La verdadera sanación trae auténtica transformación.

En estas sesiones, trabajarás desde el alma, conectándote con tus raíces y desbloqueando patrones heredados que quizás no sabías que te afectaban. Las Constelaciones Familiares nos invitan a mirar con amor lo que fue, honrar nuestra historia y encontrar nuestro lugar en el sistema familiar. No necesitas preparación ni conocimientos previos; cada persona llega cuando está lista para dar un paso hacia su bienestar.

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